江本ニーアンドスポーツクリニック
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この機器は持続的なステップトレーニング(段差昇降訓練)を可能にします。実際に昇る動作を行いながらトレーニングを行うため、主に下肢(大腿四頭筋など)・体幹筋力向上、スポーツにおける動的・実践的な筋力向上を図ることができます。


<プログラム別のトレーニング方法>
@ 脂肪燃焼プログラム
  間隔を密にして行うことで、多くの消費カロリーが望めます。
  70kgの人で約250〜300kcal/時間の消費が望めます。

A レッグプログラム
  太ももの筋肉(大腿四頭筋など)をターゲットに考案されたエクササイズです。
また、ステッピング中にまっすぐ立ち、歩幅を大きくすることで、膝へかかる負荷が増え、大腿四頭筋の筋力増強につながります。

B グルトプログラム
  臀部の筋肉(大殿筋など)をターゲットに考案されたエクササイズです。ステッピング中に体を前方に傾け、歩幅を小さくすることで、股関節にかかる負荷が増え、大殿筋の筋力増強につながります


 また、このステッパーはある程度の筋力向上(術後の患者さん含め)が図れてから、次のステップを目指す方に使用しております。術後早期の方には過大な負荷となる場合がありますので、ご注意下さい。



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